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第13屆陽光體育系列活動專帖

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樓主
發表于 2014-4-10 17:14:52 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
體育鍛煉的重要性


1、經常進行體育鍛煉,人體新陳代謝旺盛,肌肉中的毛細血管開放數量增多,血流量增大,使肌體內血液供應良好,蛋白質等營養物質的吸收與貯存能力增強,肌纖維增粗,肌肉體積增大。因而,肌肉也就變得更加粗壯、結實、發達而有力。另外,由于肌肉結構的變化,酶的活性增強,以及神經調節的改進,導致機能的提高,表現為肌肉收縮力量大、速度快、彈性好、耐力強。
2、體育鍛煉可促進骨質增強,提高骨的性能。
3、體育鍛煉對循環系統發展的影響是非常顯著的,它對增強心血管的機能,提高血液循環質量起著積極作用。
4、經常鍛煉,促進呼吸機能增強,呼吸肌得到鍛煉,呼吸肌的力量增強,胸廓運動的幅度也隨之增大,表現在胸圍和呼吸差的增大,胸圍和呼吸差能反映胸廓發育的狀況和呼吸器官的機能。
5、經常進行體育鍛煉的人,大腦皮質神經細胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高,靈活性提高了,反應也就更快了,從人體活動上看,表現出機靈、敏捷,它自然反映著大腦本體的敏銳、靈活,使學習和工作都處于最佳狀態,并能堅持較長時間。經常進行體育鍛煉的人,在自然環境中接受寒冷和炎熱的刺激,從而提高對環境變化的適應能力和對疾病的抵抗能力。
6、體育鍛煉對于改善神經系統的調節機能,對于學生們學習能力的提高,以及工作效率的提高,都起著積極作用。比如學生學習累了,到戶外活動一會再回來學習,學習效率肯定會提高。
推薦
 樓主| 發表于 2014-6-3 15:01:00 | 只看該作者
四年級男子籃球賽

名次班級
冠軍402
亞軍403
季軍401
第四404









沙發
 樓主| 發表于 2014-4-10 17:22:57 | 只看該作者
三年級跳繩比賽
名次 班級 成績
第一名 304 164.8
第二名 301 154.4
第三名 302 146.7
第四名 303 146.2


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板凳
 樓主| 發表于 2014-4-10 17:31:11 | 只看該作者
本帖最后由 石焱龍 于 2014-4-10 17:32 編輯

四年級跳繩比賽
名次 班級 成績
第一名 401 151
第二名 403 148.6
第三名 402 145.5
第四名 404 141.5

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地板
 樓主| 發表于 2014-4-14 08:43:43 | 只看該作者
六年級跳繩比賽
名次 班級 成績
第一名 604 159.9
第二名 603 152.9
第三名 602 152
第四名 601 147.9

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5#
 樓主| 發表于 2014-4-16 19:15:33 | 只看該作者
一年級跳繩比賽
名次 班級 成績
第一名 101 79.9
第二名 102 78.4
第三名 103 70.3
第四名 104 63

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6#
 樓主| 發表于 2014-4-16 19:23:19 | 只看該作者
二年級跳繩比賽

名次 班級 成績
第一名 204 115.8
第二名 201 115.5
第三名 202 107.8
第四名 203 101.7

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7#
 樓主| 發表于 2014-4-22 10:37:10 | 只看該作者
五年級跳繩比賽
名次 班級 成績
第一名 502 154.7
第二名 503 149.3
第三名 504 145.6
第四名 501 137.4








8#
 樓主| 發表于 2014-4-24 13:44:04 | 只看該作者
本帖最后由 石焱龍 于 2014-4-29 15:12 編輯

二年級籃球賽
名次班級
冠軍203
亞軍201
季軍202
第四204







9#
 樓主| 發表于 2014-4-29 15:08:57 | 只看該作者
本帖最后由 石焱龍 于 2014-4-29 15:10 編輯

三年級籃球賽

名次 班級
冠軍303
亞軍302
季軍304
第四301








10#
發表于 2014-4-30 12:40:55 | 只看該作者
謝謝石老師分享!

點評

不客氣,了解學生的快樂,也是自己的快樂!  發表于 2014-4-30 15:54
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